1-لا تشرب الشاي
لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض . وهذه المادة ستأثر على
البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها و تجعلها جافة و عسيرة الهضم
.... طبعا هذا عكس المتعارفه عليه والشائع في المجتمع . :وكمان
عشان الشاى فيه تانين بيمسك كل المعادن ومعظم الفيتامينات اللى فى الاكل
واهمهم الحديد ويمنع امتصاصهم يبقى ماخدتيش من الاكل الا شوية نشا وشوية
دهون
2-لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة
إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء . لذى يجب
الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو
قبل ساعة من الوجبة الغذائية .... وكالعادة في المناسبات والعزايم أو حتى
بالبيت لاازم الفواكهه بعد الاكل .
3-لا ترخي حزام السروال
لا ترخي حزام (مشد ) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء و تسكيرها
4-لا تستحم بعد الأكل
لأن الإستحمام بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين و الأرجل و بالتالي
سيقل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم و بالأخص حول منطقة البطن و عليه
سيضعف ذلك الجهاز الهضمي .
5-لا تمشي
الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل 100 خطوة ستجعلك تعمر 99
عام . في الحقيقة أن هذا غير صحيح . لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من
إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها .
6-لا تنم في الحال
إن النوم بعد الأكل يتسبب (يعطل ) إكمال عملية الهضم الطعام بشكل جيد . بالنتيجة سيقودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي .
7-لا تدخن لا تدخن لا تدخن
تجربة من خبير تدخين ( مدخن ) سابق , تدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل
تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في
حالة التدخين بعد الأكل مباشرة ) ... ياليت تبطل تدخين يكون افضل
اهم حاجه تغسل سنانك بعد الاكل
موضوع: اوعى تعمل الحاجات دى بعد الاكل 
